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夏季为什么要吃西瓜

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发表于 2017-7-17 11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季为什么要吃西瓜?你要说了,这不是问的废话么!西瓜消暑、解渴,最重要的是好吃。其实,夏季吃西瓜远不止这三点好处,那么我们往下看夏季为什么要吃西瓜,看看是不是有你不知道的好处!
1.祛皱嫩肤
年龄增长或是生活不健康会导致皱纹出现,西瓜中含有较多的β胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,提升皮肤对抗外界病菌的能力,也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂,有助预防肌肤老化。另外皮肤中含有的多种营养物质,很容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。
2.预防中风
西瓜中也含有大量的番茄红素,有助于改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁,经常摄取富含番茄红素的食物,可降低约20%的中风风险。
3.预防感冒
番茄红素是一种很强的抗氧化剂,有利于免疫系统健康,减少感冒的发病率。
4.放松肌肉
很多人运动后都容易有肌肉酸痛的困扰。西瓜中含有丰富的钾,可以帮助调节神经,放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用,间接强化骨骼和关节。
5.补充脑力
西瓜中含有胆碱(属于B族维生素),有助于调节生物钟,保持大脑清醒,提升注意力和记忆力。
这回终于知道夏季为什么要吃西瓜了,值得提醒的是,西瓜虽然是夏季不可多得的消暑圣品,又对人体有多种的功能,但也不可多吃。
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发表于 2017-7-22 02:00 | 显示全部楼层
我来看看!谢谢

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