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[活动召集] 【常规训练】高温暂停 左堤路40公里体能训练【强度:训练】

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发表于 2017-4-12 08:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 登山鞋 于 2017-7-11 16:27 编辑

            
                  =====左堤路常规训练骑行====


宗 旨
提高体能,增加耐力,提高车技!

时 间:  暂停   晚 6:15  (不到不等,1人也骑)

地   点:富地广场北侧         
行   程:富地—百世金谷--燕顺路--检查站--左堤路丁字口--龙塘路口---顺平南路口--折返
里 程:40公里(中途不休息)6:15--7:30结束训练
强  度:训练级
装  备:山地车,公路,折叠均可
注 意:头盔、手套、眼镜等安全设备必须佩戴,提倡环保,无头盔劝退。

关注单车行:
    加入QQ:9393 1959 或 关注屏幕右侧的公共微信号,精彩活动,随时拥有。

4月训练考勤:
4月11日★ 少白、一木、6619、大海
4月12日★ 黑豹、一木、6619、贝蒂、蓝天、疾风劲草、孤独剑、静好
4月13日黑豹、一木、6619、贝蒂、蓝天、少白、火烧、静好
4月18日
黑豹、一木、6619、雪雁、蓝天、少白、他拉板 (火烧化工大学掉队)
4月19日黑豹、一木、6619、贝蒂、蓝天、疾风劲草、轻尘、大海、静好、风筝
4月20日黑豹、大海、雪雁、贝蒂、蓝天、少白、疾风劲草、轻尘、
4月24日黑豹、牛仔、6619、贝蒂、蓝天、辰明、疾风劲草、雪雁、轻尘(无名哥化工大学掉队)。
4月25日黑豹、骑观、6619、贝蒂、蓝天、少白、辰明、疾风劲草、雪雁、孤独剑、轻尘、奇迹、趿拉板、静好
4月26日 传龙的人  、6619、贝蒂、少白、奇迹、大海、孤独剑、静好
4月27日 黑豹、辰明、6619、贝蒂、静好、少白、疾风劲草、雪雁

5月训练考勤:

5月2日:辰明、奇迹、6619、蓝天、少白、轻尘、疾风劲草、一木、晨曦、贝蒂、静好
5月3日:辰明、奇迹、6619、蓝天、传龙的人、疾风劲草、贝蒂、趿拉板、雪雁、骑观
5月4日:★  空气严重污染,暂停活动
5月9日:
辰明、6619、贝蒂、趿拉板、大海
5月10日:
辰明、6619、贝蒂、骑观、蓝天、一木、晨曦、少白、轻尘、疾风劲草、奇迹
5月15日:孤独剑6619、贝蒂、骑观、少白、轻尘
5月16日:辰明、6619、贝蒂、骑观、少白、轻尘、疾风劲草、奇迹、雪雁、孤独剑 (无名小哥化工大学掉队)

5月17日:辰明、6619、贝蒂、骑观、少白、轻尘、疾风劲草、大海、孤独剑、蓝天
5月18日:静好,一木,辰明,疾风劲草,蓝天,孤独剑,骚包,君无戏言,车友1,车友2,车友3,轻尘

6月14日:老温、6619、贝蒂、骑观、少白、轻尘、一木、晨曦、静好、蓝天、黑豹、雪雁、小马
6月15日:
老温、6619、贝蒂、骑观、少白、轻尘、一木、晨曦、yi人、蓝天、黑豹、牛牛、冰火人、疾风劲草、佚名
6月16日:★6619、骑观、少白、轻尘、yi人、蓝天、黑豹、小马、雪雁、老虎、小乐、辰明、疾风劲草
6月19日:★6619、骑观、少白、轻尘、、蓝天、黑豹、小乐、辰明、疾风劲草、老温、一木、晨曦
6月20日:★6619、骑观、少白、烧包、雪雁、蓝天、黑豹、小乐、骑观、帮老头、老温、老男孩、政委、二牛、贝蒂大雨暂停: 4天
6月26日:★6619、雪雁、蓝天、武士、老温、老男孩、政委、秀才、少帅、小福星、星语、佚名、猴儿
6月28日:★6619、蓝天、老温、老男孩、政委、王生、孤独剑、刘威
6月29日:★6619、蓝天、小乐、一木、雪雁、晨曦、骑观、小马

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【责任声明】
1.本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。
2.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,领队、其他队员和发帖网站经营者不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
3.
本活动召集人、领队等均为业余骑行爱好者,不具有专业运动及救护知识和技能宜无法为活动参加者提供专业咨询和救援,参加者参加本活动前应根据自身身体状况和能力做出判断,自己承担所有风险。
4.
本活动领队由发起人担任或由活动参加者推举合适人士担任,禁止在校学生、未成年人在没有监护人的情况下参与骑行

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参与人数 1经验 +1 收起 理由
李辰明 + 1 很给力!

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发表于 2017-4-12 09:02 | 显示全部楼层
好活动,支持了

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参与人数 1经验 +10 新燕币 +60 收起 理由
登山鞋 + 10 + 60 很给力!

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发表于 2017-4-12 19:41 | 显示全部楼层
这个必须有!

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参与人数 1新燕币 +60 收起 理由
登山鞋 + 60 很给力!

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发表于 2017-4-12 22:00 | 显示全部楼层
题头照片,从服装鞋帽到单车颜色再配上美女及绿植背景简直太完美了,欣赏了。

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参与人数 1新燕币 +60 收起 理由
登山鞋 + 60 赞一个!运动使人年轻

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发表于 2017-4-13 14:53 | 显示全部楼层
操练起来 操练起来

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参与人数 1经验 +20 新燕币 +120 收起 理由
登山鞋 + 20 + 120 已经很厉害了 贝蒂

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发表于 2017-4-13 15:35 | 显示全部楼层
快来吧,左堤路上风景好

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参与人数 1经验 +10 新燕币 +60 收起 理由
登山鞋 + 10 + 60 很给力!

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 楼主| 发表于 2017-4-18 09:26 | 显示全部楼层
左堤路 训练开始!大风当爬坡吧
 楼主| 发表于 2017-4-18 17:22 | 显示全部楼层

火烧 继续啊
 楼主| 发表于 2017-4-19 07:55 | 显示全部楼层
周三 继续40公里训练
 楼主| 发表于 2017-4-24 15:46 | 显示全部楼层
大风 继续!嘿嘿
 楼主| 发表于 2017-4-24 16:21 | 显示全部楼层

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