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[饮食健康] 健康膳食知识:营养越多越好吗?

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发表于 2017-4-10 14:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
儿童青少年正处于快速的生长发育阶段,家长总担心孩子的营养不够,老是想着要给孩子“补”营养。可是,营养越多越好吗?
其实,“营养”不能缺乏,但也绝不是越多越好,有些营养素一旦摄入过多会对健康产生不利的影响。比如:1、能量摄入过多、动物性脂肪摄入过多,可以导致孩子的超重或肥胖,大大增加高脂血症、冠心病、糖尿病、乳腺癌、结肠癌等慢性疾病的患病风险;2、蛋白质摄入过多,加速骨骼钙流失,增加以后患骨质疏松症的危险;3、口味过重,长期膳食中钠摄入过多与高血压病发生有关联;4、有些维生素,如维生素A、维生素D摄入过多,可能在体内蓄积,有中毒风险。
因此,对于营养问题,大家谨记应量需而入,不能盲目补充营养素,要遵循儿童青少年的膳食指南合理选择、搭配食物。

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发表于 2017-4-19 21:30 | 显示全部楼层
淮扬菜 与鲁菜、川菜、粤菜并称为中国四大菜系,淮扬菜,始于春秋,兴于隋唐,盛于明清,素有“东南第一佳味,天下之至美”之美誉。许多标志性事件的宴会都是淮扬菜唱主角:1949年中华人民共和国开国大典首次盛宴、1999年中华人民共和国50周年大庆宴会、2002年江总书记宴请美国总统乔治布什等,都是以淮扬菜为主
发表于 2017-5-9 17:07 | 显示全部楼层
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发表于 2017-5-9 17:08 | 显示全部楼层
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